科學地吃與睡，對於秋天裡的寶寶格外重要，爸媽要瞭解

隨著秋天的到來，天氣真是越來越涼了，早晚溫差巨大，不讓不讓我們翻騰出大量的厚衣服，準備給孩子穿。可穿少了，孩子的確會冷到，但穿多了，依舊阻攔不了孩子會生病，這讓許多父母很頭痛。

其實，入秋後，父母要擔心的可不僅僅是孩子的穿衣問題，甚至要要關注到寶寶的飲食、睡眠等諸多方面。

下面，這幾個著重點，需要孩子的父母們認真研讀，可以保護寶寶入秋後的身體健康和發育不受影響。

重點一：吃

入秋後，不想孩子拉肚子，容易生病，建議寶媽別給孩子吃涼食，不管是零食，還是牛奶，水果。如果是放在冰箱裡的，拿出來後先靜待回溫後再食用。另外霜淇淋這類的冷飲，快快停止餵食了，小孩子的脾胃這時候需要保護，而是不是進一步的傷害。

另外，西瓜等寒性食物，儘量就不要再給孩子吃了，建議改吃桃子等性質相對溫和的食物。

重點二：睡

入秋後，孩子的睡眠，家長也別怠慢，睡得好，才能讓孩子遠離生病，才能身心更為健康。

首先，我們要確保孩子睡眠的充分，依舊是不能晚睡熬夜這樣的老套說辭。

其次，建議白天開窗通風，確保孩子睡眠的房間有良好的空氣流通，當然了，開窗時間要控制好，上午十點以後再開窗下午三點就要關上，晚上是一定不能在開窗戶睡覺的，這可能會引起孩子的感冒發燒。

最後，給孩子挑選薄厚適中的毛毯，至於夏涼被子，涼席統統收起來，別再使用了，小心孩子夜裡著涼。

但也不要直接給孩子蓋冬被，孩子如果感覺熱，勢必會蹬掉被子，反而更容易讓孩子著涼，引起感冒。

重點三、穿

秋天，家長可以不用急於給孩子穿得太多，這不太利於孩子身體提高免疫力，但孩子身體的這幾個部位，家長可不能忽視，注意保暖，小心著涼。

1、孩子的背部

這可是孩子的身體溫度調節的最重要部分，家長要注意別太熱，但也不能涼。

建議家長用手去摸摸孩子的背部，如果有汗，那說明孩子熱了，適當脫減衣服，若孩子背部涼了，那就給孩子穿上準備好的單層馬甲，以確保背部的溫度。

2、孩子的腳底

腳部穴位極多，所以，這裡是寶媽急需保護好的地方，建議孩子入秋後就別再光腳甚至是穿涼鞋了，而是要穿做襪子，並穿上秋季單鞋，以確保孩子腳部的溫度。

除了背後和腳底，至於四肢和頭部，盡情釋放出來，讓孩子涼一點也沒關係。無論是大人還是孩子，面對秋天這個換季的關鍵階段，衣食住行都是需要關注和護理的，尤其是孩子，家長有責任哦。